宝宝比同龄人矮?真相原来是这个,爸妈速看

时间:2019-09-18 20:27来源:作者:点击:

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原标题:凯发k81宝宝比同龄人矮?真相原来是这个,爸妈速看

“我自己没有大长腿,宝宝能不能有?”,嗯,这确实是很多个子不高的爸妈的执念,隔三差五量一量“怎么还没长高呢?”,恨不得宝宝吃奶后,一夜间嗖嗖嗖地窜个子。

心愿小南是100%理解,自家也是男宝一枚,也在努力打造大长腿中,但是,想要宝宝个子高,除了“天注定”的遗传因素外,还需要爸妈做到这几件事才行,不是“急一急”就能达成的。

小南有看《都市快报》的习惯,看到8月19日的新闻《杭州妈妈愁死了!两岁儿子比同龄人矮了一大截,一查竟和上早教班有关……》好吧,早教班上多了,居然拖了身高的后腿。

鉴于身高是全民关注的话题,小南就一次说个透。

早教班上多了宝宝长不高?

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2岁多的小男孩乐乐,身高只有83厘米,这个年龄段的男孩正常身高应该在88厘米左右。

排除了器质性疾病因素后,又仔细询问了乐乐的饮食起居、生活习惯等问题,医生发现了问题的症结所在。

原来,乐乐早早在妈妈的安排下上起了早教班,每天都要上课,有时候上完课回到家,洗漱完睡觉,都已经是晚上10点多了。

“晚上是生长激素分泌的一个高峰期,特别是3岁以后的孩子,长高最主要依靠的就是生长激素。如果睡眠不足,每天晚睡,就会影响生长激素的分泌,导致孩子生长发育出现问题,也就是长不高。”

他建议妈妈改变乐乐的作息时间,乐乐的生长发育还是有希望赶上同龄人的。

如何测量宝宝身高:

“那个83厘米是怎么测量出来的?”有爸妈问。

3岁以上的宝宝还好办,能听懂爸妈的话,也能老老实实站着,让爸妈测量身高——小脑袋、小屁股、脚跟紧贴测量尺,爸妈瞅两眼测量尺的刻度,就能准确知道宝宝的身高了。

3岁以下的小宝宝,可没这么配合,尤其是几个月的小家伙,别说站了,躺床上都扭得像小麻花一样,量板刚一放上去,就脚一蹬窜出去了,还会让爸妈老老实实测身高?

流程可以告诉爸妈,万一你家娃很乖很配合,是“别人家的娃”呢:

让宝宝平躺着,头顶抵住挡板,也是小脑袋、小屁股、脚跟紧贴测量尺即可。

多久量一次?

一般来说,每3个月测量1次就差不多了,然后把数据做成生长曲线表,看是不是“随大流”,如果宝宝的生长曲线明显滞缓或者是明显上移,可能有发育迟缓或早熟等异常情况。

怎么破?医院走一个。专业的事情,请交给专业的我们。

宝宝以后能长到多高?

“我们都是高个子,宝宝肯定矮不了,不愁不愁”

“怎么办,我不高,老公也不高,宝宝会不会也矮墩墩?”

关于宝宝身高,爸妈确实有这么两极分化的态度,个高的爸妈懒得关注、个矮的爸妈做梦都愁。

的确,遗传因素左右着宝宝的身高,是最主要的因素,没有之一,能占到70%左右吧。所以理论上,双方个子都高的爸妈,生出的宝宝不会矮,反之亦然。

爸妈们可以根据自己的身高,推算出宝宝今后的遗传身高,计算方法如下:

男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2±5cm;

女孩身高=(父亲身高+母亲身高- 13)/2±5cm。

比如妈妈身高160cm,爸爸身高170cm,宝宝的遗传身高为:

男孩身高=(160+170+13)/2±5cm,166.5cm-176.5cm之间;

女孩身高=(160+170-13)/2±5cm, 153.5cm-163.5cm之间。

这个最低限度,确实会让爸妈犯愁——但是,一般来说,但是的部分很重要——

还是有30%的空间可以后天努力的呀,不然,小南说这篇干嘛?请爸妈继续往下看。

影响身高的后天因素:

先天遗传打基础,后天因素影响宝宝最终的身高差异。

都有哪些呢?睡眠、营养、运动、生活习惯、疾病等,尤其是睡眠和运动,非常重要。

先说说睡眠,生长激素分泌的高峰时段就是晚上9点到次日凌晨1点,以及早晨的5点到7点,还得在深度睡眠阶段才肯出现。

所以,一定要让宝宝早点睡觉,还要有充足的睡眠时间。

鉴于宝宝们一般是在躺下后的半小时到1小时才能进入深度睡眠状态,所以爸妈可以在7点就开始一系列睡前仪式,比如洗澡、讲故事、唱歌等,这样才能确保宝宝9点能入睡。

再说说运动,合理的运动能刺激生长激素的分泌,促进宝宝骨骼形成、发育,以及骨骼长度增加,还能增加食欲、改善睡眠,让宝宝的遗传潜力得到最大限度发挥。

1岁之前的宝宝,爸妈可以让他多趴多爬,再做做被动操,还要确保每天1小时的户外兜风时间。

1-3 岁的宝宝每天至少1 小时的户外活动时间,3 岁后就要保证每天至少 2小时。像篮球、跳绳、单杠悬浮等都可以。

而世界卫生组织认为,5-17 岁的儿童青少年每天要累计 1 小时中到高强度的身体活动,每周至少要 3 次。

因为中等强度的运动能引起血清中生长激素水平的升高,同时生长激素水平在开始运动后15-30分钟内达到峰值。

运动虽好,爸妈要注意强度和时间哦,每次不要长时间超负荷运动, 否则宝宝会因为体力消耗太大,容易造成软骨损伤、肌肉劳损,结果不利于正常的生长发育,那多不划算。

别的嘛就是饮食科学合理,保持心情愉悦等,小南就不多展开了。

#我的养生日记##健康真探社##健康早班车#希望每个小盆友的个头都能超过爸妈,都有一双大长腿!

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